以前有种说法，把质密无坑洞的虹膜称作“完美的虹膜”。具有这种虹膜的人往往精力旺盛，极少生病，即使生病也能很快恢复；能持续工作，很少感到疲惫，往往具有较长的寿命。

这似乎是人们普遍认为的身体健康和标准和追求的目标。但是一个人健康是多方面的，WHO定义健康为“a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity”。所以健康不仅包括物理或生理上的健康，也包括心理/情感以及智力方面的健康，以及社会关系方面的健康。

著名的虹膜师Dorothy Hall指出那些拥有丝绸般致密虹膜的人往往对情感不敏感，过分承担他人的责任，过多消耗肾上腺素，易患胆结石和肾结石，骨关节炎，便秘等。

John Ray Jennyson则是把那些所谓的坑洞称之为“花”(Flower)，拥有花较多的人情商比较高，善于表达，拥有较好的共情能力和创新能力；把色素斑称为”宝石“(Jewel)，这些人的思维缜密容易发展较强的智力能力，关于自己通过阅读学习和思考，往往具有过人的智慧。这些看似拥有“不完美”虹膜的人在其它方面拥有较好的能力，或者说健康的素质。

人的健康除了受遗传的先天素质有关，还与环境、饮食、生活方式有关，对于拥有质密虹膜的人，往往拥有较强的雄心，对自己的身体和能力过于自信，所以也往往过度的消耗身体的营养和能量，总是可以努力工作而把自己的身体能力发挥到极限，反而因不注意保养身体而罹患重病，甚至减少寿命。而那些虹膜上存在各种坑洞的人，平时身体不太好，反而不太去挑战自己身体能力的极限，对于超出自己能力范围的事情选择放弃或另寻其它解决途径，注意养护身体，而因此获得比较健康的身体和相对较长的寿命。

所以虹膜无所谓好坏，并不存在“完美的虹膜”，我们无法选择拥有什么样的虹膜，这是几代人生活环境和方式的积累和遗传而来的，决定了我们需要过什么样的生活。如果了解了自身的虹膜特征，就可以更好地认识自己在身体、个性、能力方面的特点，从而更好地发挥自身优势，过健康的生活。

也因此，虹膜无所谓“完美”与“不完美”，每个人的虹膜都有其自身的特点，适合自身的特点，发挥自身的优势，才能获得在体质、情感、智力、社会关系等方面的平衡，身心健康。